«Поворачиваемся на правый бок, закрываем глазки и засыпаем». Эту фразу многие из нас помнят с детского сада. Ведь долгое время считалось, что полезнее всего спать именно на правом боку. Но научные исследования говорят совершенно об обратном: такой сон имеет больше недостатков, чем преимуществ. Основная масса сосудов нашей главной системы «детоксикации» проходят слева, в том числе и главный ее проток - грудной. Сон на правом боку замедляет ток лимфы, превращая генеральную уборку в ленивое «размазывание токсинов по углам»...

Знаете, я раньше думал, что поза для сна — это вообще не то, о чём стоит задумываться. Лёг, как удобно, глазки закрыл и засыпаешь. Но после поставленного диагноза - гастрит, я стал просыпаться с жуткой изжогой и неприятной болью в спине. Стало ясно - всё не так просто. Оказывается, здоровье и качество сна напрямую зависят от того, на каком боку вы спите. Попробуйте провести простой эксперимент: одну ночь поспите на правом боку, а следующую – на левом. Утром прислушайтесь к своему самочувствию. Есть...