Сон без подушки — тренд, который набирает популярность. Одни считают его возвращением к «естественности», другие видят в этом риск для здоровья. Что по этому поводу говорят специалисты? Разберемся, кому подходит такой эксперимент, а кому лучше не отказываться от привычного аксессуара. Сторонники сна без подушки приводят аргументы: Но так ли это на самом деле? Ортопеды и сомнологи предупреждают: универсального ответа нет. Все зависит от позы сна, состояния здоровья и анатомических особенностей...

Для улучшения самочувствия и повышенной продуктивности люди экспериментируют с разными способами улучшения сна. Одна из идей — спать без подушки. Насколько это полезно и безопасно для здоровья? Давайте разберемся вместе. Плюсы сна без подушки: меньше морщин и головной боли Уменьшение боли в шее и спине Подушка может вызывать перенапряжение мышц шеи и спины, особенно если она неправильно подобрана, слишком высокая или мягкая. Сон без нее может уменьшить болевые ощущения. Некоторые люди, спящие на...