Причины: Врачи, чтобы узнать:  Чем опасен храп: Синдром апноэ: Что делать самостоятельно: Упражнения от храпа: Благодарю за внимание. Здоровья. Благополучия. Успехов Вам.  *Алексей Белов, кандидат экономических наук, МБА, писатель, спортсмен, психолог...

У вас иногда возникают проблемы со сном по ночам, потому что супруг (а) сильно храпит? Вы начинаете нервничать из-за этого? Вот несколько советов. Причины храпа и меры профилактики Есть много факторов, которые влияют на храп, среди которых, избыточный вес, курение, обезвоживание и употребление алкоголя. Уменьшить вероятность храпа помогут здоровая физическая активность, правильное питание, достаточное питье жидкости в день. Это также улучшит качество сна и облегчит его в полном объеме. Улучшение...