Всем привет! А давайте поговорим о "вечном" похудении? Вы знаете, опять навеяло. Судя по обратной связи, которую я получаю вот уже почти 9 лет, большинство женщин не верит, что им удастся похудеть. А похудевшие то и дело набирают снова и вынуждены совершать скачки с диеты на диету, чтобы удержать вес. Иногда они оказываются на грани отчаяния. С годами диеты становятся все строже и ограниченнее, обмен веществ - все медленнее (и это даже не питание - это, в первую очередь, возраст), здоровья все меньше, вдохновения - и подавно...

Почему женщинам сложнее худеть? Жир у женщин генетически набирается по нижнему типу (живот, бедра и т.д), в этих же местах, особенно в области живота хуже кровообращение, а значит и хуже окисление жиров, т.е его сжигание. У мужчин же больше жира скапливается ещё и вокруг внутренних органах, так называемый висцеральный жир, и для женщин это хорошая новость, потому что они больше защищены от инфарктов в возрасте до 50 лет.. Так почему же женщинам худеть тяжелее, все просто, женщины как правило физически меньше, на одинаковом дефиците женщина снижает жир медленнее чем мужчина...