Просыпаетесь уже уставшим, а к обеду боретесь с сонливостью? Чувствуете, что энергии не хватает даже на простые дела, а кофе и энергетики дают лишь кратковременный эффект? Если это состояние знакомо — вы не одиноки. Как психолог, я ежедневно работаю с людьми, которые столкнулись с хронической усталостью, и готова поделиться с вами не только пониманием причин, но и практическими методами восстановления. Прежде чем бороться с симптомами, важно понять их истинные причины. Часто за физической усталостью...

Каждому из нас знакомо состояние, когда сил нет вообще ни на что. Упадок сил - это: Дело вовсе не в обычной лени или прокрастинации. Когда вам ничего не хочется, проблема может быть в затянувшемся стрессе, неправильном режиме дня или сидячем образе жизни. Подходить к проблеме выхода из состояния вечной слабости и упадка сил нужно комплексно. Но не спешите посыпать голову пеплом! От упадка сил можно избавиться, и это вполне реально! Итак, упадок сил: что делать? Мы подготовили для вас семь советов, которые помогут преодолеть упадок сил...