Многие просыпаются в три часа ночи и это доставляет определенные неудобства. Если ты взрослый человек, то придумаешь чем заняться и это не напрягает. А вот если просыпается ребенок и пугается темноты, это уже сложнее…  Почти каждый из нас хотя бы один раз просыпался ночью и люди во все времена пытались это объяснить. Но так как знаний не хватало, то появилось много мифов.  Когда я была маленькой, мне говорили, что если ты проснулась в три часа ночи, значит на тебя кто-то смотрит. Вот и как засыпать после этого в пустой комнате? Страшно же...

«ЧАС ВОЛКА» - хорошо известное расстройство сна. Страдающие жалуются, что часто просыпаются в одно время (3 - 4 часа ночи) и не могут уснуть. По этому поводу не стоит сильно переживать и уж тем более думать об этом в негативе. Ночные пробуждения – это не редкость, многие люди могут просыпаться в тёмное время суток и в этом нет особой проблемы. Одна из главных причин - гормоны. Максимальная концентрация гормона сна - мелатонина нарастает как раз к трем часам ночи, однако в здоровом организме это не ведет к просыпанию...

Снова проснувшись поздней ночью или ранним утром, появляются мысли, что в этот час не спим только мы одни, но на деле это не так. Огромное количество людей беспокоит данная проблема. Давайте же разберемся почему это происходит и рассмотрим два объяснения: мистическое и научное.😴 Вы когда-нибудь задумывались, почему в фильмах ужасов зачастую события происходят с героями поздней ночью, а именно в период с трёх до четырёх часов ночи?🤔 С давних пор период с 3 и до 4 часов ночи считался часом ведьмы...

Медки пояснили, почему многие люди просыпаются в одно и то же время. Как правило, речь идет о трех часах ночи. Дело в том, что пробуждение несколько раз в течение ночи – естественное явление, часто обусловленное архитектурой сна, то есть стадиями сна, которые человек проходит каждую ночь. Эти пробуждения обычно длятся от нескольких секунд до нескольких минут – если они происходят слишком часто за одну ночь или возникают нарушения засыпания, это может стать проблемой. Почему вы можете просыпаться...