Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда регулярно просыпаются посреди ночи, особенно в промежутке между 2 и 3 часами утра. Это явление, казалось бы, обыденное и незначительное, на самом деле может нести в себе важные сигналы от нашего организма. Наше тело и ум намного сложнее и информативнее, чем мы привыкли думать. В этой статье мы попытаемся разобраться, почему именно это время становится ключевым для пробуждения и какие скрытые причины могут стоять за таким ритмом. Мы исследуем различные...

Для понимания бессонницы лучше всего подойдет пример. Когда мы в нашей жизни сталкиваемся с чем-то очень печальным или наоборот. С чем-то радостным и счастливым.  Эти внешние события оказывают колоссальное влияние на наши эмоции, поэтому находясь в хорошее или плохое настроение мы не можем опустить эти события и как следствие не можем потом уснуть. Конечно есть люди не такие эмоциональные, и которые намного проще воспринимают все произошедшие за день с ними события. И даже спокойно засыпают, но вынуждены подниматься среди ночи...