Что даст вашему телу обычный вис на турнике, если висеть по минутке каждый день? Турник является одним из самых универсальных тренажёров, если можно его так назвать. Вроде какая-то одна перекладина, а столько пользы приносит. Начиная от обычных подтягиваний, заканчивая различными элементами. На нем также можно просто висеть, но какую пользу это может принести? Я насчитал как минимум 3 пользы, ниже перечислю. 1. Вися на турнике, вы разгружаете межпозвоночные диски от дневного напряжения. Особенно это полезно тем, у кого физически тяжёлая работа, грузчикам или для тех, кто целый день проводит на ногах. Поэтому, после тяжёлого рабочего дня не поленитесь запрыгнуть на турник и повисеть хотя бы секунд 30, в идеале минуту. 2. Те, кто мечтает о крепких и массивных предплечьях, стоит задуматься о висе на турнике. Вися на турнике, ваш хват, кисти и предплечья вырабатывают выносливость и силу связок, ну и конечно объём мышц в этой области. 3. Ровная осанка. Как выше был пункт, что вис расслабляет позвонок, так ещё и способен выпрямлять его. Поэтому, каждый день вися на турнике, вы закладываете хороший фундамент для прямой спины. Ну и ещё внеплановый пункт, личное наблюдение, вис помог увеличить количество подтягиваний. Все благодаря выносливости рук и крепкому хвату. Поэтому, кто хочет подтягиваться больше, можете начать висеть на турнике. Дорогие читатели, если материал нёс в себе хоть небольшую частичку полезного, можете оценить его в виде лайка. Это будет мотивировать, спасибо!