Ночной пот – это явление, с которым хотя бы раз сталкивался каждый. Часто оно не имеет серьёзных последствий, однако в некоторых случаях может указывать на скрытые проблемы со здоровьем. Ночной пот доставляет дискомфорт, нарушает сон, а иногда и тревожит. Рассмотрим основные причины ночного потоотделения и способы справиться с этой проблемой. Одна из самых простых и часто встречающихся причин ночного потоотделения – это высокая температура в помещении или слишком тёплое одеяло. Наш организм пытается...

Почему когда человек спит, он просыпается в мокрой пижаме, хотя в комнате прохладно? Ночная потливость — это не сбой терморегуляции. Это сброс тепла, который запускает вегетативная нервная система. Во сне она перестраивает работу сосудов и потовых желёз. Если механизм даёт сбой, вы потеете. Нормальная температура тела снижается на 0,5–1°C в первые часы сна. Организм расширяет капилляры кожи и выделяет пот, чтобы сбросить лишнее тепло в окружающую среду. Этот процесс достигает пика в фазу глубокого медленного сна...