Иногда случается так, что невозможно избавиться от мыслей о ком-либо. Хотите вы этого или нет, что бы вы ни делали, но ваши мысли постоянно переключаются на одного и того же человека. Из-за этого невозможно заниматься обычными домашними делами или нормально сосредоточиться на работе...

"Зачем я это сказала?" "А вдруг он неправильно меня понял?" "Надо было ответить по-другому". "Почему я сразу не догадалась?" "А что, если всё закончится плохо?" Если вы часами прокручиваете в голове разговоры, конфликты, рабочие ситуации, отношения или события прошлого, может казаться, что вы просто слишком много думаете. Но проблема не в количестве мыслей. Проблема в том, что мозг пытается получить определённость там, где её невозможно получить. Так появляется мысленная жвачка - постоянное возвращение к одной и той же ситуации без реального решения...