Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...

Они повсюду! Речь идет о тех, кто постоянно дергает ногой. Некоторые автоматически продолжают шевелить конечностями даже стоя. Как остановить волну нервного потряхивания? Вокруг много любителей постоянно покачивать или постукивать ногой — это привычка многих раздражает, но она не возникает на пустом месте. У этого феномена есть научное объяснение. Самой распространенной причиной явления является тревожность. Бесконечное «дрожание» ноги можно отнести к признакам того, что человек испытывает стресс и порой даже не осознает этого...