Источник фото: Фотобанк Freepik Проблемы со сном детей часто беспокоят родителей. Сон для ребёнка играет важную роль: его качество оказывает значительное влияние на здоровье и развитие организма. В этой статье расскажем о нарушениях сна у детей: почему ребёнок плохо спит ночью, о норме сна, проблемах со сном в разных возрастных группах и о том, как помочь ребёнку наладить сон. Значение сна для ребёнка трудно переоценить. Во время сна организм вырабатывает гормон роста — соматотропин, который необходим...

Плохой сон в незнакомом месте — не случайность. Так проявляется «эффект первой ночи». Как с ним справиться? Что такое «эффект первой ночи» Как спят животные Почему люди плохо засыпают на новом месте Как помочь себе заснуть «Эффект первой ночи»: что это такое В 2016 году исследователи из Университета Брауна (США) провели эксперимент: они сканировали мозг участников, которые спали в лаборатории, и обнаружили, что в первую ночь одно полушарие оставалось более активным, чем другое. Это явление назвали «first-night effect», что в переводе с английского означает «эффект первой ночи»...