Просыпаюсь ночью каждые 2 часа. Что делать?
Почему человек с деменцией перестаёт спать днём и что с этим делать
Нарушения сна при деменции редко идут по «логичному» сценарию. Казалось бы, человек устал, нагрузка высокая, значит, должен спать больше. Но на практике всё часто происходит наоборот: днём — бодрствование на грани перевозбуждения, вечером — нарастающая тревожность, ночью — беспокойство. Отказ от дневного сна — один из таких парадоксов, который сложно понять, если смотреть на него с позиции здорового человека. Причина кроется в нарушении циркадных ритмов. Мозг перестаёт чётко различать время суток, и внутренние «часы» начинают работать нестабильно...
Почему человек просыпается ночью и больше не может уснуть: основные причины бессонницы
Человек засыпает нормально, проходит несколько часов, а потом неожиданно открывает глаза. Вроде бы ничего не произошло, сон был обычным, но после пробуждения снова уснуть уже не получается. Иногда проходит двадцать минут, иногда час, а бывает, что человек так и лежит до самого утра. Почему так происходит? Причина не всегда связана с тревожностью или нервами. Ночной сон зависит сразу от нескольких процессов, и нарушение любого из них может приводить к пробуждениям и невозможности снова заснуть. Сон не остаётся одинаковым всю ночь...