Почему опускаются руки и люди перестают пытаться что-то делать? Почему те, кто подвергается насилию, часто не могут его остановить? Это называется выученная беспомощность – неспособность предпринимать действия даже при наличии возможности. Давайте начнём с эксперимента на крысах. Крыска №1 оказалась в коробке с перегородкой между двумя камерами. Учёные периодически подавали на пол слабый, но неприятный ток, побуждая крысу искать выход. Крыска заметила, что после удара током открывается заслонка...

Бывают дни, когда любая мелочь выбивает из колеи. Неожиданное замечание начальника, сломанный каблук, проигранный теннисный матч — и вот уже кажется, что всё идёт прахом. Знакомо? Это не слабость, а особенность психики, которую можно и нужно корректировать. Что происходит на самом деле? Наша психика похожа на иммунитет. Одни люди «всё пропускают через себя», другие — «как с гуся вода». Разница — в психологической устойчивости. Это не врождённая черта, а навык, который можно развить. Три главные...