Я часто слышу от людей: “Утром просыпаюсь, а тело как будто уже устало”. Шея плотная, поясница осторожная, плечо тянет, одна сторона ощущается жёстче другой. Человек вроде бы спал, но тело не выглядит отдохнувшим. Самое простое объяснение - неудобная поза, подушка, матрас. Иногда это действительно влияет. Но я редко останавливаюсь только на этом. Для меня утреннее состояние тела - это не отдельная история про ночь. Часто ночь просто проявляет то, что тело держало днём. Если человек весь день сидит с плечами вперёд, грудная клетка не становится свободной автоматически, когда он ложится спать...