За годы работы я много раз слышала одну и ту же фразу от родственников пожилого пациента: — Ну ему же восемьдесят. Конечно, теперь тяжело подниматься по лестнице. Именно слово «конечно» здесь меня всегда настораживает. Да, с возрастом меняются лёгкие, сердце, мышцы и общая физическая выносливость. Человек, который в 40 лет легко поднимался на пятый этаж, в 80 действительно может идти медленнее. Но возрастные изменения обычно происходят постепенно. Если ещё весной женщина спокойно ходила в магазин, а летом стала останавливаться через каждые сто метров, мне недостаточно объяснения «стареет»...

Хроническая усталость и тревожность вытягивают все силы. Разбираем ловушку перфекциониста на примере актрисы Зендеи. Как вернуть покой. Зендея страдает от изматывающей тревожности. Британский GQ публикует ее признания о страхе разочаровать людей. Актриса просыпается посреди ночи. Она буквально задыхается от панических атак. Колоссальное давление обрушилось на нее из-за грандиозных съемок. Успех фильма «Человек-паук: Нет пути домой» (Spider-Man: No Way Home) стал тяжелым испытанием. Внутри Zendaya по кругу прокручивала каждую сказанную на площадке реплику...