Есть люди, которые легко общаются и могут с легкостью завести новые знакомства. Они кажутся такими уверенными и спокойными, что трудно поверить, что кто-то может испытывать волнение при общении с людьми. Однако, такие люди существуют. И, возможно, вы один из них. Если вы чувствуете, что сильно волнуетесь при общении с другими людьми, то не беда – у многих такая проблема возникает время от времени. Волнение перед общением - это естественная реакция на неопределенность. Однако это реакция может мешать вам во многих сферах жизни...

Рассказываем, что делать, если никак не получается собраться с мыслями и перестать нервничать. Многим знакома ситуация, когда вызывает к себе начальник или вторая половинка заявляет, что вам нужно «серьезно поговорить». Как в таких случаях побороть волнение и построить конструктивный диалог? Мы собрали несколько простых правил, следуя которым вам удастся справиться с волнением в любой ситуации. Дышите глубоко Сохранять спокойствие хорошо помогает следующая дыхательная практика: вдох – небольшая задержка – выдох...