«Почему сплю, но не высыпаюсь?» — вопрос, который особенно раздражает после восьми часов в постели. Вроде бы всё сделано правильно: лёгли вовремя, будильник не звонил среди ночи, а утром всё равно тяжело просыпаться и нет сил после сна. Такая разбитость по утрам не всегда означает, что нужно просто проводить в постели ещё больше времени. Продолжительность сна и его качество — не одно и то же. Можно проспать привычные 7–9 часов, но несколько раз за ночь ненадолго просыпаться и не помнить об этом утром...