В жизни каждого из нас могут возникнуть ситуации, когда мы чувствуем, что находимся на дне и не знаем, как выбраться из трудностей. Однако, несмотря на то, что справиться с трудностями может быть сложно, есть несколько вещей, которые помогут вам встать на ноги и двигаться дальше. 1. Примите ситуацию Первым шагом к преодолению трудностей является принятие ситуации такой, какая она есть. Вместо того чтобы упорно бороться с реальностью или отрицать ее, попробуйте принять ее и осознать, что это только временное состояние...

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с защемлением спины. Это чувство, когда ты не можешь встать с кровати и нормально ходить. Как правило, боль не только сковывает поясницу, но и отдает в ногу, невозможно найти удобную позу для отдыха. Мы расскажем о причинах и о том, как себе помочь. Причины В процессе нашей жизни спина испытывает колоссальные нагрузки. Часто мышцы спины недостаточно сильны, чтобы выдержать всю нашу активность. И тогда позвоночный столб принимает на себя основной удар. Если физически...