Укрываться по ночам — привычный ритуал. Есть люди, которые любят укрываться одеялом и спать в тепле. Есть те — кто укрываются наполовину. Но в любом случае, подавляющее большинство людей спят под одеялом, и даже жаркие летние ночи не являются исключением. Есть несколько причин этому. Почему мы укрываемся по ночам? Сила привычки. С самого детства вырабатывается определенный ритуал: разделись, легли, укрылись и заснули. Если какой-то пункт ритуала «вылетает», то появляется чувство дискомфорта. Еще это ощущение безопасности...

Бессонница - это сводный термин, который означает трудности с засыпанием или продолжительностью, качеством сна, его глубиной, является только симптомом, а не диагнозом или болезнью. Бессонница (или как правильнее – инсомния) может быть связана с недостатком сна или плохим его качеством. В итоге, инсомния существенно влияет на общее состояние и течение различных болезней. Практически у всех хотя бы единожды были ночи, когда человек не может уснуть, как бы отчаянно он ни пытался это сделать. Особенности...