Аргументы и факты в Беларуси
24,9K подписчиков
Сон — важная составляющая жизни человека. Он должен быть полноценным, длиться всю ночь без перебоев. Проблемы со сном могут быть причиной серьезных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые патологии и даже онкологические болезни. Ночные пробуждения, которые случаются нередко и приводят к тому, что снова уснуть непросто, — четкий сигнал от нервной системы. О чем он говорит и как уснуть снова, aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин...
1 год назад
Александра Текутьева
2 подписчика
Всех вновь приветствую на своем канале! Наши органы чувств проявляют больше активности в дневное время, нежели в ночное и нашей коже просто необходимо солнце, чтобы лучше вырабатывать витамины. У вас наверняка появился такой вопрос "можно ли не спать всю ночь?" . Сейчас мы с вами и разберёмся в этом, насколько это вредно и какие последствия могут быть. Поехали! Влияние мелатонина Ранее я Вам уже рассказывала про биоритмы человека, так же о том, что если в случае отсутствия сна хотя бы пары часов, то через какой то промежуток времени это может привести не к самым лучшим последствиям...
3 года назад
Обо всем по чуть-чуть
1 подписчик
Тема мне кажется очень даже затрагивающее многих, люди не спят ночью, почему? Даже когда ты после тяжёлого рабочего дня приходишь, покушал, умылся , и лег спать 😴и лежишь лежишь ворочишься, так и не можешь уснуть. Бессонница- это расстройство сна, которое заключается в его недостаточной продолжительности или плохом качестве. При бессоннице человек долго не может уснуть или слишком рано просыпается. Сон может прерываться несколько раз за ночь на длительное время, или быть недостаточно глубоким. Бессонница может возникать как у здоровых людей при переутомлении или психическом перевозбуждении,...
2 года назад
Умар | Ui/Ux Дизайнер
7 подписчиков
Отличная тема в начале нового 2022-го года. Мне кажется, в наше время очень много людей страдают тем-что не могу хорошо спать ночью. То, не приятное чувство, когда ты хочешь лечь спать и ложишься, а после, чтобы ты не делал, не можешь заснуть. Это чувство, как говорят сомнологи, хуже самой бессоницы. Именно поэтому нужно как можно быстрее решать такие проблемы! Одна из причин почему мы не спим хорошо ночью, это наш образ жизни, или какая специфика нашей работы. Если вы работаете у компьютера...
2 года назад