Бессонница - это сводный термин, который означает трудности с засыпанием или продолжительностью, качеством сна, его глубиной, является только симптомом, а не диагнозом или болезнью. Бессонница (или как правильнее – инсомния) может быть связана с недостатком сна или плохим его качеством. В итоге, инсомния существенно влияет на общее состояние и течение различных болезней. Практически у всех хотя бы единожды были ночи, когда человек не может уснуть, как бы отчаянно он ни пытался это сделать. Особенности...

Не могу уснуть ночью. Бессонница. Причина. Хочу рассказать вам об одной из причин бессонницы. Почему вы не спите, засыпаете в 3 часа ночи, или в 5 утра. Расскажу о том, если причиной является травма. Хотя причины могут быть и другими. Волнение перед собеседованием, большое количество мыслей, идей, возбуждение. Привычка не выключать свет вечером. Но часто причиной является непрожитая травма. Дело в том, что когда мы засыпаем, у нас активируется тот раздел мозга, в котором находится ядро травмы. Травма состоит из трех составляющих - реакции бей, беги, замри...