Сон — неотъемлемая часть жизни каждого человека, и его значение для здоровья и благополучия трудно переоценить. В этой статье мы рассмотрим, что такое сон с научной точки зрения, как он влияет на организм и что может произойти, если люди перестанут спать. С научной точки зрения сон — это особое состояние сознания и организма, характеризующееся снижением реакции на внешние раздражители и определённой активностью мозга. Во время сна происходят важные физиологические и психологические процессы, необходимые для нормального функционирования организма...

Ты когда-нибудь задумывался, что будет, если совсем отказаться от сна? Представь ситуацию: ты садишься за компьютер и решаешь — «Буду бодрствовать двое суток подряд!» Звучит как вызов? Но за 24–48 часов без сна твой организм и мозг устроят тебе настоящий апокалипсис. Давай разберёмся, почему миф о бессоннице бессмысленен. Ты, наверное, замечал: после бессонной ночи любая мысль даётся с трудом. Почему это важно? Представь, что твой иммунитет — это армия охранников, а сон — их тренировки и патрули...