Сон — неотъемлемая часть жизни каждого человека, и его значение для здоровья и благополучия трудно переоценить. В этой статье мы рассмотрим, что такое сон с научной точки зрения, как он влияет на организм и что может произойти, если люди перестанут спать. С научной точки зрения сон — это особое состояние сознания и организма, характеризующееся снижением реакции на внешние раздражители и определённой активностью мозга. Во время сна происходят важные физиологические и психологические процессы, необходимые для нормального функционирования организма...

Бывало у вас такое: не поспали нормально одну ночь, и на следующий день мир кажется каким-то... слишком интенсивным, хаотичным и раздражающим? Решения принимаются со скрипом, привычные задачи вызывают ступор, а тревога растёт на пустом месте. Обычно мы списываем это на банальную усталость. Но недавнее научное исследование показало изнутри, что именно происходит с нашим мозгом в этот момент. И результаты оказались очень контринтуитивными. Выяснилось, что после бессонной ночи у человека в мозге становится БОЛЬШЕ синаптических связей, чем после хорошего, качественного сна...