Ты когда-нибудь задумывался, что будет, если совсем отказаться от сна? Представь ситуацию: ты садишься за компьютер и решаешь — «Буду бодрствовать двое суток подряд!» Звучит как вызов? Но за 24–48 часов без сна твой организм и мозг устроят тебе настоящий апокалипсис. Давай разберёмся, почему миф о бессоннице бессмысленен. Ты, наверное, замечал: после бессонной ночи любая мысль даётся с трудом. Почему это важно? Представь, что твой иммунитет — это армия охранников, а сон — их тренировки и патрули...

У вас такое было: проснулись ночью и не можете уснуть? В голове куча мыслей, сон никак не идет, а через пару часов прозвенит будильник. «Это довольно распространенная ситуация, когда человек пробуждается посреди ночи в 3-4 или 5 часов утра и не может снова заснуть. Причем часто возникает сразу трудно остановимый поток мыслей, который вообще прогоняет всякий покой. К концу этого мыслительного процесса человек устает, его снова клонит в сон, а уже надо вставать», — рассказал aif.ru врач-сомнолог Роман Бузунов...