А вы знали, что сидячий образ жизни опасен не только своим сидением. Когда мы после длительного "замирания" в неудобной позе переходим к интенсивным тренировкам, это также может быть травматично для нашего тела. Но вы можете сильно помочь своему организму продлить вам молодость и здоровые годы, и это не так сложно, как можно подумать. Когда мы много сидим, самми того не замечаем, как трансформируется наше тело. Лопатки едут назад, мы заваливаемся на поясницу, плечи убегают вперёд, пряча между собой впалую грудь, буквально лишая лёгкие места для раскрытия при дыхании...

Тело живёт по своим законам физики и биологии, и у этих законов есть чувство юмора: чем дольше сидим, тем больше система начинает «экономить», а значит выключать то, что нам как раз нужно для здоровья. В своём Телеграм-канале публикуем клинические случаи и посты от наших врачей. Главное отличие от других каналов - посты пишут не копирайтеры, поэтому информация в них важная, актуальная и правдивая✅ Кровообращение. Голени - наш «второй насос»: мышцы икр при ходьбе выжимают кровь вверх по венам. В позе «стул» насос отдыхает, кровь охотнее застаивается внизу, а венозное давление растёт...