А вы знали, что сидячий образ жизни опасен не только своим сидением. Когда мы после длительного "замирания" в неудобной позе переходим к интенсивным тренировкам, это также может быть травматично для нашего тела. Но вы можете сильно помочь своему организму продлить вам молодость и здоровые годы, и это не так сложно, как можно подумать. Когда мы много сидим, самми того не замечаем, как трансформируется наше тело. Лопатки едут назад, мы заваливаемся на поясницу, плечи убегают вперёд, пряча между собой впалую грудь, буквально лишая лёгкие места для раскрытия при дыхании...

Есть старая восточная пословица: «Счастье – как бабочка: если бежать за ним, оно улетит, если сидеть спокойно – само опустится на плечо». И правда, где-то после пятидесяти пяти вдруг приходит странное чувство: эта самая бабочка наконец-то перестала ускользать. Будто весь предыдущий бег – за карьерой, за признанием, за чужим одобрением – был просто длинной дорогой к моменту, когда наконец можно позволить себе посидеть в тишине и почувствовать её лёгкие крылья на плече. По данным опросов, именно в возрасте 55+ чаще всего люди называют себя счастливыми...