А вы знали, что сидячий образ жизни опасен не только своим сидением. Когда мы после длительного "замирания" в неудобной позе переходим к интенсивным тренировкам, это также может быть травматично для нашего тела. Но вы можете сильно помочь своему организму продлить вам молодость и здоровые годы, и это не так сложно, как можно подумать. Когда мы много сидим, самми того не замечаем, как трансформируется наше тело. Лопатки едут назад, мы заваливаемся на поясницу, плечи убегают вперёд, пряча между собой впалую грудь, буквально лишая лёгкие места для раскрытия при дыхании...

Продолжительное сидение – это настоящая проблема 21 века. Большинство людей работают на сидячих работах за компьютером, а с недавних пор появилась еще и удалёнка, где к продолжительному сидению примыкает еще близость холодильника и зачастую неправильно оборудованное рабочее место. О вреде малоподвижного образа жизни написано много, ВОЗ рекомендует проходить 10000 шагов ежедневно, но как показывает практика, люди с сидячей работой и те, кто добирается до работы на машине или общественном транспорте...