Всем привет! Очень часто слышу вопросы о том, как худеть после 45 лет, когда "метаболизм замедляется". Ну так, даже если он немного и замедлится, всегда есть, чем повысить. Почему вес прибавляется после 40? Последние исследования говорят о том, что после 40 лет среднестатистический пользователь набирает около килограммчика в год. Вроде и немного - а за 10 лет 10 кило. Но это какие-то везунчики. Многие за 10 лет набирают от 10 до 40+ кило. Часто звучит слово "гормоны", но там калорий-то нет, в гормонах этих...

Жизнь была бы намного проще, если бы идеальный вес достигался посредством одного лишь правильного питания. Но, как известно, похудение – процесс далеко не самый простой и зависит от множества факторов. Многие диетологи сошлись во мнение о существовании поведенческих и эмоциональных паттернов, вызывающих набор веса, даже когда вы изо всех сил стараетесь питаться правильно. 1. Простое переедание Ловите себя на мысли, что постоянно что-то жуете и редко бываете голодны? Скорее всего, вы попросту переедаете...