Здравствуйте, почему когда человек много спит, он не высыпается. Итак сегодня я вам расскажу о нескольких причинах по которым человек не высыпается. Иногда когда вы можете проспать 10-11 часов, но все равно просыпайтесь подавленным, у вас болит голова. 1 причина-вы много спите. Организму человека для того чтобы отдохнуть достаточно 7-8 часов. 2 причина-у вас нарушен режим сна и отдыха. Поэтому вам необходимо построить свой режим, например засыпать в 11 вечера просыпаться в 7 утра. 3 причина-вы много едите перед с ном...

Все знают о том, как вредно недосыпание. Но и чрезмерное количество сна может навредить твоему здоровью. Пора узнать, почему чрезмерный сон так же вреден, как и его отсутствие, чтобы зарядиться мотивацией и наконец наладить график отдыха. Сон более девяти часов каждый день может привести к тому, что уровень гормона лептина, ответственного за чувство насыщения при приеме пищи, снизится. Чаще всего это приводит к перееданию, а также склонности к ночным перекусам. Они, в свою очередь, добавляют в твой рацион лишние калории, которые превращаются в ненужные килограммы...