В современном мире, где все постоянно стремятся к продуктивности и эффективности, сон часто воспринимается как роскошь, пока некоторые люди начинают задаваться вопросами о том, почему некоторым людям требуется меньше сна, чем другим. Эта тема затрагивает физиологию нашего организма, генетику, а также образ жизни и привычки. Важно понимать, что нехватка сна может иметь серьезные последствия для здоровья, но есть люди, которые, кажется, прекрасно функционируют с меньшим количеством часов отдыха. Исследования показывают, что необходимость во сне во многом определяется генетическими факторами...

Сон — это важная часть нашей жизни, которая необходима для восстановления организма, поддержания когнитивных функций и эмоционального здоровья. Однако потребность во сне у разных людей может значительно отличаться. Некоторым достаточно 6 часов, чтобы чувствовать себя бодрыми, а другим требуется не менее 9 часов. Ученые обнаружили, что эти различия могут быть связаны с генетикой. В этой статье мы рассмотрим, как гены влияют на сон, почему некоторым людям нужно меньше спать и как это знание может изменить наше понимание сна...