Бывают такие случаи, когда один человек, например, теряет за 2 недели диеты 10 кг веса, а другой точно на такой же диете всего 2 кг. Хотя он практически ничего не ел, но вес стоит и не уходит? Конечно, они не понимают, в чём дело? Оказывается, все дело в задержке жидкости в организме. Доктор Тимофей Кармацкий, которого я уважаю и прислушиваюсь к его советам, объяснил всё очень популярно. Оказывается, дело здесь не в диете, а во внутреннем состоянии человека. На самом деле, по словам Тимофея, большая часть полных людей имеют лишний вес вовсе не из-за накопленного под кожей жира...

При каком условии все съеденное сразу уходит в жир Как нерегулярное питание провоцирует набор веса Я всегда настаиваю на режиме сна и питания, потому что именно в режиме заложено наше главное богатство – здоровье, а вместе с ним и нормальный вес. Не буду вам пересказывать про биоритмы, но все действительно зависит от них – наш организм тоже работает по часам, а, значит, и пищи требует регулярно, по этим свои внутренним часам. Поэтому перерыв между едой должен быть не больше 5 часов (ночь не в счет), но и не меньше 3...