Многие не любят бегать, потому что быстро выдыхаются или не хотят выглядеть нелепо. Вот советы, как добиться того, чтобы бег приносил удовольствие и был эффективным. Одежда и аксессуары Чтобы стимулировать себя наконец-то выйти на пробежку, отправляйтесь в магазин и купите все необходимое для тренировок. Вам понадобятся: О последнем пункте стоит поговорить подробнее. О каком времени года идет речь? Летом прекрасно подойдут лосины и топ, а в сезон холодов понадобится целое снаряжение. При минусовых...

Как правильно бегать? Какие существуют важные моменты в тренировочном процессе бегунов? Сколько и в каком темпе бегать? Как восстанавливаться после тренировок и соревнований? Это те вопросы, которые стоит задать себе, если вы увлеклись бегом. В этой статьей мы хотим поделиться подборкой полезных советов из книги Джека Дэниелса «От 800 метров до марафона», к которой регулярно обращаются тысячи спортсменов, чтобы почерпнуть важные моменты в области бега и тренировочного процесса. Читая книгу, возникает ощущение, что автор изучил эту сфера до малейших деталей...