Почему я иногда громко вздыхаю или кряхчу, когда мне нужно встать или наклониться? Это у всех с возрастом происходит? Вздохи, охи и кряхтение могут говорить о разном — расслаблении, стрессе, снижении гибкости мышц или сухожилий. Вы когда-нибудь издавали охающие звуки, плюхаясь на диван, наклоняясь, чтобы завязать шнурки на ботинках, или просто выполняя самые простые упражнения во время утренней зарядки? Ситуация 1. Перемещаюсь на диван со вздохом Дело в том, что охи-вздохи помогают расслабиться. Обычно люди вздыхают, когда накапливается физическая усталость или чувствуется стресс...

Глядя на своих бабушек и дедушек, мы думаем, что этого никогда не случится с нами. Но наступает время, и мы ловим себя на том, что начинаем кряхтеть, поднимая что-то с пола или стонать, вставая с дивана. Почему мы так делаем? Это примета надвигающейся старости? Или одна из вещей, которые с наступлением среднего возраста становятся такими же постоянными нашими спутниками, как очки для чтения или седые виски? Не спешите волноваться. Звуки, связанные с физическими нагрузками, распространены во всех возрастах и связаны с разными видами деятельности...