Самый опасный результат похудения — когда мышцы уходят, а их место занимает жир. Это называется саркопеническое ожирение. Как этого избежать? Большинство людей, которые решают худеть, совершают одни и те же ошибки — резко ограничивают калории и/или отказываются от целого ряда продуктов. Вес снижается, но из-за несбалансированного рациона происходит потеря мышечной массы, при этом жировая масса остается избыточной. Может сформироваться саркопеническое ожирение, и риски сердечно-сосудистых и других заболеваний в этом случае не уменьшаются...

Здравствуйте, дорогие мои подписчики и гости моего канала! Каждая женщина, переступив 40-летний рубеж, сталкивается с тем, что с ее организмом начинают происходить какие-либо изменения. Сейчас мне и моим подругам 50+ и эти изменения уже проявляют себя в полную силу. Естественно, что появляются морщины, плывет овал лица, увы, но все это неизбежно. Но сегодня я хочу поговорить не о том, как меняется наше лицо, а о том, как меняются наши фигуры. Чаще всего, после менопаузы, женщины начинают набирать вес...