Что делать, если лежащий рядом человек храпит во сне? При желании можно подобрать наиболее подходящий способ противодействия данной проблеме. Самым простым вариантом является использование наушников или беруш. Также давно стало известно, что человек храпит в определенной позе. Поэтому уменьшить ночной шум можно, перевернув спящего на другой бок или изменив привычку дневного отдыха. Если ничего не помогает, необходимо обратиться к специалисту для выявления проблем со здоровьем, последствием которых является храп...

Когда в тишине ночи раздается храп, мы чаще всего воспринимаем его как досадную помеху - то ли повод для шутки, то ли источник раздражения у партнёра, пытающегося уснуть. Однако за этим, казалось бы, безобидным звуком могут скрываться сложные физиологические процессы, отражающие состояние дыхательных путей, нервной регуляции, веса, возраста и даже качества сна. Храп - это не просто «вибрация тканей», а зачастую первый, легко игнорируемый звоночек, указывающий на то, что дыхание во сне нарушено, а организм не получает полноценного отдыха...