Сон — необходимая часть нашей жизни, которая влияет на наше физическое и психическое состояние. Но иногда мы чувствуем себя слишком усталыми и сонливыми, даже если спим достаточно. Почему так происходит и как этому помочь — в материале «Север-Пресса». В науке состояние, когда в регуляции суточных ритмов случаются нарушения, в результате чего человек в светлое время суток постоянно хочет спать, называют гиперсомнией. Кроме постоянного желания спать, есть и другая неприятность — замедляется скорость мышления...

Многим людям знакомо чувство сонливости, повышенной усталости и постоянное желание спать или опереться на стул. Однако, если это состояние становится постоянным спутником в повседневной жизни, это указывает на сильную физическую усталость или чрезмерное умственное напряжение. Физиологическая сонливость Это мозговая петля, которая кричит, что ей нужно отдохнуть от информационной лавины. Следствием этого является то, что тормозная система включает режим защиты, который снижает скорость реакции и ослабляет восприятие внешних раздражителей...