Высокий уровень кортизола часто ассоциируется со стрессом, воспалением и замедленным восстановлением тканей после травм или повреждений. Чтобы снизить уровень кортизола и уменьшить болевые ощущения, важно подходить комплексно к своему здоровью. Вот несколько эффективных способов быстрого снижения уровня кортизола и облегчения боли в организме: ▌ Физические методы 1. Регулярные упражнения: - Умеренная физическая активность помогает снижать уровень стресса и кортизола. Например, занятия йогой, плавание или пешие прогулки снижают выработку гормона стресса и способствуют расслаблению мышц...

Как и обещала, продолжаю тему, начатую в посте про гормон стресса - кортизол. Сегодня расскажу о правильной утилизации кортизола и безопасном выходе из стресса. Но, вначале, давайте остановимся на правильной диагностике уровня кортизола. ⠀ ☝Стоит отметить, что если выявлен очень высокий или очень низкий уровень кортизола в анализе крови, и есть сопутствующие клинические проявления, то это может быть эндокринологическое заболевание с истинной гиперфункцией или гипофункцией коры надпочечников. И с таким диагнозом человек должен наблюдаться у эндокринолога и получать адекватное лечение...