Спать хотелось, а потом перехотелось Почему перед сном проходит сонливость?
Почему я всё время хочу спать, даже если высыпаюсь
Вы просыпаетесь утром и чувствуете, что не отдохнули. Вы спите 8 часов, а встаёте разбитыми. Выходные проходят, а энергии не прибавляется. Вы думаете: «Может, мне нужно больше спать?» — но даже 10 часов не помогают...
Почему всё время хочется спать, даже если вы вроде бы спали всю ночь?
Есть состояние, которое люди очень часто называют усталостью, хотя на самом деле речь идёт о другом. Вы проснулись утром, но ощущения, что отдохнули, нет. Через несколько часов снова хочется спать. После обеда глаза буквально закрываются. Если сесть в кресло с книгой или включить телевизор, можно незаметно задремать. В выходной хочется «доспать» ещё несколько часов, но даже после этого бодрость возвращается ненадолго. Человек говорит: «У меня совсем нет энергии». Но если начать внимательно расспрашивать, выясняется: дело не столько в отсутствии физических сил, сколько в постоянной сонливости...