Мои дорогие! А вы знали, что большинство людей дышат неправильно, особенно во сне? И это может быть причиной храпа, плохого сна, частых простуд и хронической усталости! Давайте разбираться, почему нос - это не просто украшение лица, а сложнейшая система жизнеобеспечения. Носовое дыхание обеспечивает: Ротовое дыхание - это: Удивительный факт: носовые пазухи вырабатывают оксид азота, который убивает бактерии и вирусы, а также на 10-15% улучшает усвоение кислорода! Носовое дыхание во сне: ✅ Более глубокие...

Если нам снится кошмар, скорее всего, мы просыпаемся. Часто – с криком. Почему так происходит? Что вынуждает нас кричать во сне? Крик во сне напрямую влияет на наше недосыпание, а его причины, в свою очередь, связаны с психическим и физическим нашим состоянием. Разбираемся, что провоцирует нас кричать во сне и можно ли избавиться от этой «привычки». Возможные причины В первую очередь, такое явление свидетельствует о перевозбуждении нервной системы. Это может быть из-за чашки кофе, выпитой на ночь,...