Сегодня рассмотрим порочный круг в потреблении сладкого, с точки зрения физиологии. На примере обычного дня человека – любителя «вкусностей» и «вредностей». Приём пищи был насыщен сладким, уровень глюкозы...

Если уж случился срыв, это надо принять и двигаться дальше. Бывает такое, что накануне было очень весело и сытно. И вот после съеденных конфет и пирожных на следующий день очень стыдно и хочется себя наказать за минутную вседозволенность. Например, поголодать немножко, хотя бы пропустить завтрак, чтобы отсутствие утренней еды компенсировало съеденное вчера. Но эндокринолог Сумья Адхикари называет большой ошибкой и призывает так не делать. "Цель не в том, чтобы "отменить" то, что вы съели, а в том,...