Гибкость зависит от степени растяжения связок, мышц, сухожилий, соответственно изначально у каждого из нас это качество будет отличаться. Сразу скажу, гибкость это не только про «шпагат», это про все наше тело в целом. Для чего необходимо развивать гибкость? Чем она полезна для нашего с вами организма? На самом деле мнения специалистов в этом вопросе очень разнятся. Некоторые считают, что гипермобильность суставов может и навредить нашему организму, вызывая, как минимум, различные травмы. Это имеет...

От чего зависит гибкость человека? Так ли она важна для спортсменов и простых любителей фитнеса? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся гибкости, ты найдешь в этой статье.  Что такое гибкость? Если опустить различные спортивные термины, то гибкость – способность человеческого тела совершать движения с большой амплитудой. При этом под словом «большой» понимается такая широта движения, которая превышает стандартную, совершаемую в повседневной жизни.  Классификации гибкости  Основными являются классификации видов гибкости согласно источнику действия и способу проявления...