Вы сейчас читаете этот текст — и почти наверняка дышите неправильно. Я тоже дышал неправильно, пока не столкнулся с повышенной тревожность, сильным напряжением в теле и вечным побегом от себя. Ничего не помогало, пока я не обнаружил, что ключ к спокойствию был со мной всё это время. Это наше дыхание. Почему мы разучились дышать? Современный человек дышит поверхностно и учащённо потому что уровень стресса в повседневной жизни активирует режим «В случае чего Бей/Беги» . Да, стресс, сидячий образ жизни, постоянное напряжение — всё это заставляет нас использовать лишь верхнюю треть лёгких. Результат?...

Привет дорогие❤ Статья про то что почему тяжело дышать с точки зрения системно-образной терапии. Дыхание. Кажется, что может быть естественнее? Оно просто есть. С самого первого крика - и до последнего вздоха.  Но иногда этот самый естественный ритм дает сбой. Дыхание становится неглубоким, поверхностным, едва уловимым. Замирающим. В расстановках мы смотрим не на привычку, а на язык души, говорящий через тело. Задержка дыхания - редко просто автоматизм. Чаще - это немой крик. Или приглушенный стон боли...