Дергания во время засыпания, известные также как гипнические рывки, миоклонические судороги засыпания или ночные миоклонии, – это внезапные, непроизвольные сокращения мышц, которые часто возникают, когда человек переходит от бодрствования ко сну. Это довольно распространенное явление, и большинство людей испытывают его время от времени. Вот основные причины, почему люди дергаются, когда засыпают: 1. Физиологические причины (нормальное функционирование организма): Переход от бодрствования ко сну: Во время засыпания происходит изменение активности мозга...

Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...