Сонливость днём не всегда вызвана недосыпом: даже после 8-часового сна человек может чувствовать себя вялым и мечтать прилечь. Это может происходить как из-за неправильного образа жизни, так и из-за серьёзных проблем со здоровьем. Рассказываем о причинах чрезмерной дневной сонливости, а также о том, что делать, если постоянно хочется спать: какие шаги можно выполнить самостоятельно и когда стоит обратиться к врачу. В чём проявляется чрезмерная дневная сонливость Люди, которые испытывают чрезмерную...

Сейчас больше принято говорить о недосыпах, то есть о том, что люди спят слишком мало. Но на деле есть большое количество тех, кто спит больше положенного времени, однако не всегда понимает, насколько это вредно. Дело в том, что у каждого человека своя норма сна – в среднем это 7-9 часов. И если человек, организм которого высыпается за 7 часов, спит все 9, это приводит к негативным последствиям. Самое интересное, что эти последствия часто воспринимаются как признаки недосыпа. То есть человек начинает спать еще больше, а чувствует себя все хуже...