Здравствуйте, друзья! Запоры - это состояние, при котором у человека возникают затруднения или задержки в процессе опорожнения кишечника. Они могут проявляться как редким или трудным стулом, а также ощущением неполного опорожнения. Запоры могут быть вызваны различными причинами, включая: 1. Недостаток волокон (клетчатки): Недостаточное потребление пищи, богатой волокнами, может замедлить движение пищевых масс через кишечник, вызывая запоры. 2. Недостаток жидкости: Недостаток потребления воды и других жидкостей может привести к обезвоживанию и затруднить процесс переваривания пищи...

Запоры — это неприятное и часто игнорируемое состояние, которое может значительно повлиять на качество жизни. По данным исследований, до 20% людей страдают от хронических запоров, и с возрастом эта проблема становится все более распространенной. Важно знать, что вызывает запоры, как их распознать и, самое главное, как предотвратить их появление. Запор возникает, когда кишечник не может эффективно перемещать пищу и отходы по системе пищеварения. Причины запоров могут быть различными, включая: Запор проявляется не только в отсутствии регулярного стула...