Часто на приеме слышу вопрос: "Доктор, а почему, когда я начинаю питаться правильно, у меня возникают запоры?". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Проблемы с пищеварением при резком изменении питания возникают очень часто: «Села на диету, и начались запоры»- это классика многих диет. Давайте разберёмся, почему это происходит и как этого избежать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Первая частая причина запоров - уменьшение 🔸количества съедаемой пищи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Если в обычной жизни мы съедаем «первое, второе и компот с пирожком», то во время диеты часто ограничиваемся только лишь первым либо вторым...

При хронических запорах рекомендуется увеличивать потребление воды и продуктов, богатых клетчаткой. Об этом рассказала врач-терапевт и диетолог Арина Мамина. — Хронический запор — распространенная проблема в гастроэнтерологической и терапевтической практике. <...> От хронических запоров страдает практически треть населения, при этом женщины подвержены им сильнее, — отметила она. По словам врача, для эффективного устранения хронических запоров необходим комплексный подход, который включает изменения в образе жизни, корректировку рациона и при необходимости применение медикаментов...