Если вы ловите себя на том, что зеваете не только утром или перед сном, но и днём — на работе, в транспорте, во время разговора, — возможно, ваш организм пытается дать вам важный сигнал. Зевота кажется безобидной, но когда она становится частой и навязчивой, это повод присмотреться к своему состоянию внимательнее. Зевота — это глубокий вдох с последующим медленным выдохом, сопровождаемый раскрытием рта. Учёные до сих пор не пришли к единому мнению, зачем она нужна, но есть несколько обоснованных версий...

Почему мы вздыхаем и как это использовать Я поймал себя на «фух» посреди дня И такой: «а почему люди взрывают» и почему это другими воспринимается как напряжение атмосферы или будто что-то не так Углубился Изучил Узнал что это встроенная перезагрузка Вздох - это один глубокий вдох и длинный выдох Телу он нужен, чтобы расправить лёгкие, голове - чтобы сбросить напряжение Поэтому мы вздыхаем и в офисе, и после сложного разговора, и перед сном Как это работает простыми словами: - Глубокий вдох «дороздувает» то, что не работало на обычном дыхании. Лёгким становится легче - Длинный выдох переключает нервную систему в спокойный режим...