Вы вышли из дома без шапки. Подул ветер, и вы почувствовали холодок в спине. На следующий день — першение в горле, заложенный нос, ломота во всём теле. «Простыл», — думаете вы. Но так ли это на самом деле? Давайте честно: сколько раз вы слышали от бабушки, что нужно надеть шапку, иначе «простудишься»? Сколько раз сами ругали ребёнка за мокрые ноги? А потом удивлялись: сосед целый день ходил в футболке при минус десяти и ни разу не чихнул, а вы, укутавшись с ног до головы, подхватили вирус в маршрутке...

"Всё, пора привести себя в форму!" - с такой мыслью новичок идет в спортзал, а через несколько дней или, если повезет, недель берет больничный. После такого опыта у многих новая попытка пойти в зал может начаться не скоро, да и закончиться также. Знакомо? Почему так? Закон подлости? 🤨 Причина проста - снижение иммунитета. Но ведь... Да-да, именно! - от физической нагрузки иммунитет снижается, а не наоборот. К сожалению, большинство людей не знают, как работает организм во время физической нагрузки...