Микрострессы ослабляют защитные силы организма. Для многих зима — время хронической усталости, раздражительности и частых болезней. Врач-психотерапевт Ирина Крашкина из клиники академика Ройтберга объяснила, что причиной этого могут быть микрострессы. Об этом пишет «Газета.Ru». — Длительные поездки в переполненном транспорте, холод на улице, дедлайны на работе, шум в офисе, уведомления на телефоне, тревоги перед Новым годом и завершение проектов — все это повышает уровень кортизола, гормона стресса, и ослабляет иммунитет...

Каждую осень и весну миллионы людей по всей стране чихают, кашляют, жалуются на ломоту в теле и с трудом встают с постели. «Простыл», — говорят они, укутываясь в шарф и запивая горячий чай с мёдом. Но что на самом деле означает «простудиться»? Откуда берётся это состояние? И почему одни люди болеют постоянно, а другие — почти никогда? Давайте разберёмся без сложных терминов, но с уважением к вашему разуму. Ведь понимание того, как работает наше тело, — первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя лучше...