По оценкам учёных, девяносто пять процентов граждан не употребляют в пищу достаточного количества клетчатки. А ведь клетчатка играет ключевую роль в здоровье пищеварительной системы, в регулировании уровня сахара в крови и холестерина, а также в поддержании здоровья кишечных бактерий. И вот почему. Для некоторых граждан употребление клетчатки тут же усиливает образование кишечных газов. Кишечные бактерии клетчатку ферментируют, что приводит к образованию газов, каковые покидают кишечник и выходят наружу...

Это нормально, что некоторые люди пердят больше, чем другие. По данным Национальной службы здравоохранения, среднестатистический человек пукает от 5 до 15 раз в день. Однако есть несколько условий, которые могут привести к тому, что вы будете пердеть чаще, чем обычно. Пердеж является симптомом как целиакии, так и непереносимости лактозы. Помимо употребления в пищу продуктов, которые вам трудно переваривать, чрезмерный метеоризм может быть вызван запором, синдромом раздраженного кишечника, расстройством желудка, и гастроэнтеритом...