Есть привычки, которые кожа «выдаёт» быстрее, чем весы или анализы. Одна из них — пить мало воды. Не потому что вода — волшебный эликсир, а потому что кожа работает как хорошая упаковка: чтобы она была гладкой и упругой, ей нужна внутренняя «влага» и нормальная работа барьера. Представьте виноградину и изюм. Это не про возраст и не про «ужас-ужас», а про простую физику: когда жидкости мало, ткани удерживают её хуже, и поверхность может выглядеть более сухой и “помятой”. Плюс кожа начинает экономить: меньше «светится», быстрее реагирует на ветер, отопление и умывалку. Как это может проявляться в жизни...

Вы постоянно ходите с бутылкой воды, пьёте стакан за стаканом, но чувство жажды не проходит. Или, наоборот, раньше вы редко задумывались о воде, а теперь чувствуете сухость во рту каждые пару часов. Что происходит? Может, просто жарко? Недосып? Стресс? Жажда — это естественный механизм, который помогает организму поддерживать водный баланс. Но когда она становится постоянной, мешает спать, требует постоянного похода к кухне — это уже не просто «хочется пить». Это сигнал, что в теле происходят изменения...