Вы когда-нибудь замечали эту странную, почти магическую закономерность: только что вы чувствовали прилив сил, эмоций и энергии, а спустя несколько минут после близости вас накрывает непреодолимая волна сонливости? Веки тяжелеют, тело становится ватным, а единственное желание, которое остается — уткнуться носом в подушку и провалиться в глубокий сон. Это не лень и не слабость. Это сложный биологический механизм, который природа оттачивала миллионы лет, чтобы вы чувствовали себя именно так. Давайте разберемся, что же происходит с нашим организмом в эти мгновения...

«Засыпаю на ходу!», «После обеда глаза буквально слипаются». Практически каждый слышал подобные жалобы от кого-то из окружающих, а многие и сами сталкивались с такой проблемой. Конечно, можно выпить чашечку крепкого кофе или умыться холодной водой. Но эти средства помогают не всегда и, как правило, ненадолго. К тому же порой сонливость в дневное время связана вовсе не с недосыпанием. В этих случаях попытки взбодриться не помогут — нужна помощь специалиста. «Лента.ру» пообщалась с сомнологом и выяснила, как оставаться бодрым даже в серые осенние и сонные зимние дни...