Аппетит и чувство постоянного голода – очень разные вещи. Человеку свойственно чувствовать насыщение после приема пищи, а голод зачастую возникает как реакция на дефицит определенных веществ. Например, если в организме не хватает воды или требуется больше белковой пищи. Повышенный аппетит – когда это проблема? В нормальном понимании голод возникает на несколько часов – 2-3 часа или больше после крайнего приема пищи. По сути, наш организм сигнализирует, что пора восполнять энергетические ресурсы. В этом нет ничего плохого, так как процесс заложен природой...

Казалось бы, только недавно поели, а вы уже снова открываете дверцу холодильника? Причин такому поведению может быть несколько. Самая простая – это нарушение правил и режима питания, однако голод может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях непропадающее чувство голода и вовсе не имеет прямого отношения к еде, а говорит о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Как бы то ни было, голод доставляет дискомфорт и мешает сосредоточиться на важных делах, а для тех, кто стремится к стройности, это еще и большое препятствие на пути к мечте...